Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op dit gebied van fitness wordt ons sterke core veelal aan het hoofd gezien. Toch kan zijn dit een hoeksteen over een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. Een core, ons gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen ons atleet bent, ons fitnessfanaat of gewoon je dagelijk